Una de las costumbres españolas más conocidas en el mundo es la siesta.
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| MORFEO |
Su
origen no es español, sino romano. La "sexta hora" era la expresión que
se utilizaba en la antigua Roma para referirse a la costumbre de
guardar silencio y reposo después de la comida del mediodía. De ahí el
origen de la palabra "sestear" o "guardar la sexta".
Dos milenios después, la hora de la siesta de los romanos vuelve a estar de moda debido a sus múltiples beneficios.
Es
una sana costumbre para la salud, que ayuda a mejorar el rendimiento
por las tardes. Estudios científicos han demostrado que descansar entre
diez y treinta minutos después de comer es un hábito saludable (relaja
los músculos, alivia el cansancio físico y mental y favorece la
memoria).
Pero no podemos pasarnos de unos treinta minutos de
siesta para no caer en un sueño profundo que nos provoque insomnio por
las noches.
En Andalucía solemos comer un plato fuerte al
mediodía, aproximadamente a las ocho horas de habernos levantado, por lo
que es normal que nos entre sueño y necesitemos un descanso. De ahí que
esos treinta minutos de siesta nos aporten muchos beneficios.
Pero
no sólo en Andalucía se echa la siesta, también se hace en otras
partes de España, en el sur de Europa, Latinoamérica e incluso en China.
Enrique Ortega Fernández 4ºB Nº 22
